2011-2012 Work Out Schedule

              COMPETITIVE PROGRAMS     

Senior                          (8.25 hrs / wk)

Monday                          4:15 – 5:30                      1.25

Tuesday                         4:30 – 6:00                     1.5

Wednesday                     4:30 – 6:00                     1.5

Thursday                        4:30 – 6:00                     1.5

Friday                             5:00 – 6:00                    1

Saturday                         7:30am – 9:00                1.5

 

Intermediate                  (4.5 hrs / wk)

Monday                            5:30 – 6:30                1

Wednesday                      6:00 – 7:00                1

Friday                             6:00 – 7:00                 1

Saturday                         7:30am – 9:00             1.5

 

Junior                               (3 hrs / wk)

Monday                              5:30 – 6:30               1

Wednesday                         6:00 – 7:00              1

Friday                                 6:00 – 7:00              1

 

            NON-COMPETITIVE PROGRAMS

 

Red Dragons                 (2.25 hrs / wk)

Monday                            4:30 – 5:15                            45 mins

Wednesday                       5:00 – 5:45                           45 mins

Friday                               5:00 – 5:45                           45 mins

 

Silver Dragons                (1.5 hrs / wk)

Monday                               5:30 – 6:15                          45 mins

Friday                                 6:00 – 6:45                          45 mins

 

Yellow Fireflies 1             (1 hr / wk)

Monday                               5:30 – 6:00                           30 mins

Wednesday                         6:00 – 6:30                            30 mins

 

Yellow Fireflies 2              (1 hr / wk)

Monday                               6:00 – 6:30                          30 mins

Wednesday                         6:30 – 7:00                           30 mins

 

Yellow Fireflies 3              (1 hr /wk)

Wednesday                        6:30 – 7:00                           30 mins

Friday                                6:30 – 7:00                           30 mins

 

Blue Fireflies 1                 (0.5 hrs/wk)

Wednesday                         6:00 – 6:30                          30 mins

 

Blue Fireflies 2                  (0.5 hrs/wk)

Friday                                  6:00 – 6:30                       30 mins

 

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